Quelle activité pour rencontrer du monde ?

Le bon critère : se revoir, pas seulement se croiser

Une soirée ou un grand événement permet de croiser beaucoup de monde. Mais on revoit rarement les mêmes personnes. Or le lien se construit avec le temps.

Une étude publiée en 2018 dans le Journal of Social and Personal Relationships estime qu'il faut environ 50 heures ensemble pour devenir copains et environ 90 heures pour devenir amis. Le temps passé à discuter et à se détendre compte plus que le temps passé à travailler côte à côte. Choisissez donc une activité récurrente, qui laisse de la place pour parler.

• Récurrente : chaque semaine ou toutes les deux semaines.
• En petit groupe : on retient plus facilement les prénoms.
• Avec des temps morts : pause, trajet, verre après.
• Proche de chez vous : plus c'est simple, plus vous y retournez.

Associations et bénévolat

S'engager dans une association, c'est rejoindre un collectif qui partage une cause et des rendez-vous réguliers. Selon le baromètre France Bénévolat / Ifop, environ 19 millions de personnes faisaient du bénévolat en France en 2025.

Le bénévolat a un avantage : on a un rôle, donc une raison d'être là et de parler aux autres. La limite : le rythme dépend des besoins de l'association, et certaines missions se font seul.

Cours et ateliers

Théâtre, langue, cuisine, danse : un cours vous fait revoir les mêmes personnes pendant des mois. C'est un cadre rassurant quand on est timide.

La limite : on écoute souvent un professeur plus qu'on ne discute entre élèves. Pensez à prolonger après la séance pour que le lien se crée.

Le sport en groupe

Randonnée, course, vélo, padel, trail : le sport en groupe combine régularité, objectif commun et sujets de conversation tout trouvés. On parle en marchant, on s'encourage, on partage le pique-nique.

Il peut aussi faire du bien au moral. Dans une grande étude observationnelle publiée en 2018 dans The Lancet Psychiatry (1,2 million d'adultes américains), les personnes pratiquant un sport d'équipe déclaraient 22,3 % de jours de mauvaise santé mentale en moins que celles qui ne faisaient pas d'exercice. C'est une association statistique, pas une preuve de cause à effet.

• Randonnées du week-end en Île-de-France

Les applis pour rencontrer des gens (en amitié)

Plusieurs services aident à franchir le premier pas. Bumble BFF a été relancée en septembre 2025 avec un accent sur les groupes (discussions, sorties, calendrier), en plus de la mise en relation à deux. Timeleft organise des dîners entre inconnus, en général le mercredi, en petits groupes formés à partir d'un questionnaire de personnalité ; il faut un abonnement et le repas est payé à part. Meetup et On Va Sortir rassemblent des groupes et des sorties proposées par les membres.

Leur point fort : trouver vite une première occasion. Leur limite : on ne revoit pas toujours les mêmes personnes. Le lien dépend alors de votre envie de revenir.

Où Fitmates se situe

Fitmates est une application gratuite pensée comme le réseau social du sport. Des membres publient des sorties avec la date, le lieu et le niveau ; on les rejoint en un clic. Chaque sortie a son chat de groupe.

Sa particularité : après une sortie, vous pouvez suivre les personnes avec qui vous avez pratiqué et voir leurs prochaines sorties dans votre fil. Cela facilite le fait de se revoir, qui est la clé du lien. Vous pouvez aussi créer une sortie en une phrase : l'IA remplit la fiche. Certaines sorties sont payantes si l'organisateur le décide, avec le prix affiché. La communauté la plus active est celle de la randonnée en Île-de-France, mais l'application est utilisée dans le monde entier.

Le comparatif

• Associations et bénévolat

  Rejoindre un collectif autour d'une cause, avec des missions et des réunions régulières.

  Idéal pour :

  Ceux qui veulent être utiles et avoir un rôle qui facilite le contact.

  Limites :

  Rythme fixé par les besoins de l'association ; certaines missions se font seul.

• Cours et ateliers

  Théâtre, langues, cuisine, danse… avec les mêmes élèves pendant une saison.

  Idéal pour :

  Les timides qui aiment un cadre structuré et un rendez-vous fixe.

  Limites :

  Souvent payant ; on échange parfois peu entre élèves pendant la séance.

• Sport en groupe (club ou sorties)

  Randonnée, course, vélo, padel, trail en groupe, à un niveau adapté.

  Idéal pour :

  Ceux qui veulent bouger et parler sans la pression du face-à-face.

  Limites :

  Il faut trouver un niveau et un rythme qui vous conviennent.

• Fitmates

  Réseau social du sport : sorties publiées par des membres, chat de groupe par sortie, fil des prochaines sorties des personnes suivies.

  Idéal pour :

  Revoir les personnes avec qui on a pratiqué, surtout en randonnée.

  Limites :

  Centré sur le sport ; certaines sorties sont payantes si l'organisateur le décide ; offre plus dense en Île-de-France.

• Bumble BFF

  Appli d'amitié de Bumble, relancée en septembre 2025 avec des groupes (discussions, sorties, calendrier) et la mise en relation à deux.

  Idéal pour :

  Ceux qui veulent discuter en ligne avant de se voir.

  Limites :

  Le lien démarre en ligne ; l'offre de groupes dépend de l'activité locale.

• Timeleft

  Dîners entre inconnus, en général le mercredi, en petits groupes formés via un questionnaire de personnalité.

  Idéal pour :

  Sortir de sa zone de confort autour d'un repas, sans swipe ni profils à parcourir.

  Limites :

  Abonnement payant et repas à part ; groupe différent à chaque dîner.

• Meetup

  Plateforme de groupes par centre d'intérêt qui organisent des événements.

  Idéal pour :

  Trouver des groupes de niche (langues, tech, randonnée…), surtout dans les grandes villes.

  Limites :

  Qualité et fréquence variables selon les organisateurs ; certains événements sont payants.

• On Va Sortir

  Sites par ville (France, Belgique, Suisse) où les membres proposent des sorties entre particuliers.

  Idéal pour :

  Sorties variées (culture, verres, balades) dans sa ville.

  Limites :

  Activité très variable selon les villes ; conditions et options payantes à vérifier sur le site.

Comparatif des principales façons de rencontrer du monde à l'âge adulte

Questions fréquentes